Beneficios y ventajas de los ejercicios hipopresivos
- Solucionar o disminuir el
dolor de espalda. La práctica de hipopresivos proporciona mejoras muy
rápidas en la postura que se traducen en la solución a cómo mejorar dolor de cuello, trapecio y espalda en general.
- Reduce la
cintura. La disminución rápida y espectacular del perímetro de la cintura
que se logra con la práctica de hipopresivos hace que la faja abdominal haga de verdadera faja y proporcione una barriga plana y dura. Proporciona una cintura de avispa que será un perfecto soporte a
la columna. Es la mejor forma de eliminar la panza.
- Aumenta la capacidad
respiratoria. Al ser ejercicios respiratorios, los beneficios en este
aspecto son muchos y verificamos que mejoran la capacidad respiratoria en las personas que lo practican. Es una excelente gimnasia respiratoria y de interés para asmáticos.
- Proporciona una excelente
postura y un mejor equilibrio. En pocas sesiones se notan efectos en el
aspecto físico al estar de pie o sentado. Es mucho más fácil tener una excelente postura y mantener un equilibrio.
- Previene las
hernias. El aumento de tono muscular en la faja abdominal y el suelo
pélvico constituyen la base para evitar hernias abdominales, inguinales, vaginales y discales.
- Reduce la incontinencia
urinaria y las caídas de órganos internos. Son ya muchas las mujeres que
han mejorado sus síntomas de pérdidas urinarias o pesadez vaginal tras la práctica de hipopresivos.
- Disminuye la diástasis
abdominal. La reducción espectacular de la barriga o abdomen que
proporciona este método se muestra muy eficaz en reducir la separación entre los rectos tan común en el postparto.
- Mejora el rendimiento
deportivo. Observamos cambios positivos muy importantes en los parámetros
sanguíneos, respiratorios y biomecánicos. Éstos se traducen en mejoras en el rendimiento de la práctica físico-deportiva, el cansancio o fatiga aparece más tarde y mejora la fuerza el
disponer de una verdadera faja que transmite muy eficazmente las fuerzas desarrolladas durante los ejercicios.
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